鋼のような背中のコリが楽～になる！

2022年3月14日

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プリード君

最近デスクワークばかりで首や背中がコリ過ぎてつらい💧

編集長

それならいい物があるよ＾＾
寝たり、座ったりしているだけで固いコリがほぐれて楽～になるよ！

La-VIE｜ラ・ヴィのストレッチ・コリほぐし
私が使っているのは、男性用で２番目に素材が固い『かたお』です。

椅子に座りながら、肩甲骨の間あたりに挟んで体重をグーっとかけていくと、ことのほかよくほぐれます。

■やり方

1. 椅子に座って、状態をわずかに前方に起こして、『かたお』背中のこっている部分にあてます。
2. 椅子に軽く体重をかけ、『かたお』を固定します。
3. そのまま、椅子の方にグーと体重をかけて行きます。
4. 箇所を移動させたい場合は、ほんの少し状態を前に起こして、『かたお』を下のポイントまで下げて行きます。

足を台に乗せると、後方に体重がかけやすくなります。これを始めてから、大分背中の固さがとれ楽になりました。首のコリなどは血流やリンパが滞りやすくなり、顔のむくみの原因にもなるので、ほぐすと小顔にもいいらしいです＾＾

固さの種類は固い順に
『MAXかたお』『かたお』『やわこ』『MAXやわこ』
と４種類あるようです。

楽天で、送料込み千円代で買えるので、ぜひご覧になってください。